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日志

遼寧省群眾健身中心騎行,健身。

熱度 15已有 1625 次閱讀2020-5-10 19:02

      今天上午7時10分,和女兒一起向遼寧省群眾健身中心騎行出發,路線:渾河南岸富民橋-長青橋-東塔橋(去時橋南到橋北,返回時橋北到橋南)-長安橋---東陵大橋-天柱排清公園-鳥島-遼寧省群眾健身中心;往返40公里,于10時40分返回家中。
      在天柱排青公園繞湖一圈,于烏鴉救主煤雕塑像處觀瞻,攝影;省群眾健身中心處,騎行者紛至沓來,人潮涌動,老中青童均有,戴口罩的不太多;有些人是跑步或是步行來的;我先熱身一下,然后,1.練單杠,雙臂伸直懸垂掛杠,首次歷時2分40秒,第二次--- ---;引體向上,一次,--- ---;2.練雙杠,雙臂掛杠挺腹上杠,杠上臂屈伸,計20次,分三次進行,--- ---。
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發表評論 評論 (33 個評論)

回復 真真 2020-5-10 21:50
騎游運動,有利健康。
回復 林林五 2020-5-11 05:18
  
回復 黃煌長 2020-5-11 06:24
父女同騎行,健身更來勁。
回復 青松嶺 2020-5-11 06:42
  
回復 從善如流 2020-5-11 08:18
老當益壯
回復 中國幸福老人 2020-5-11 08:27
  
回復 唱秉權金水悟翁 2020-5-11 08:57
真真: 騎游運動,有利健康。
適度運動為好。
回復 唱秉權金水悟翁 2020-5-11 08:57
林林五:   
  
回復 唱秉權金水悟翁 2020-5-11 08:58
黃煌長: 父女同騎行,健身更來勁。
謝謝,問好!
回復 唱秉權金水悟翁 2020-5-11 08:58
青松嶺:   
  
回復 唱秉權金水悟翁 2020-5-11 09:01
從善如流: 老當益壯
適度的力量性運動會帶來身心愉悅。
回復 唱秉權金水悟翁 2020-5-11 09:01
中國幸福老人:   
  
回復 瀟瀟灑灑 2020-5-11 10:21
  
回復 紅紅的太陽 2020-5-11 10:32
父女同騎行真好!
回復 申瀾 2020-5-12 07:14
  
回復 唱秉權金水悟翁 2020-5-12 09:52
瀟瀟灑灑:   
  
回復 可愛老頑童 2020-5-12 12:12
老頭騎行上班10多年,是個苦事。騎行健身,是個樂事,沒體驗過,很遺憾!
回復 唱秉權金水悟翁 2020-5-12 15:46
紅紅的太陽: 父女同騎行真好!
父女騎行,興享親情。天倫之樂,歲月彈箏。
回復 唱秉權金水悟翁 2020-5-12 15:47
申瀾:   
  
回復 唱秉權金水悟翁 2020-5-12 15:54
可愛老頑童: 老頭騎行上班10多年,是個苦事。騎行健身,是個樂事,沒體驗過,很遺憾!
大哥長我15歲,是我養生學習的榜樣和老師,經常聯系,多幫助呀!
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